ジューシー❤チアシードでヨーグルト♪(オレンジ他) レシピ・作り方
材料(1人分)
- 無糖ヨーグルト 大匙5
- チアシード ひとつまみ
- オレンジ 4分の1個
- グレープフルーツ(ルビーが綺麗♪) 8分の1個
- キウイ 小、4分の1個
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れる。チアシードを振りかける。
- 2 クシ型半分大で3つに切ったオレンジを中央に立てて並べる。1cm角程度に切ったグレープフルーツを周囲に置く。1cm角程度に切ったキウイをオレンジとグレープフルーツの間に置いて完成。
きっかけ
スーパーフードと言われるチアシードもビタミンは望めないようなので、果物多めでヨーグルトデザートを作りました。
おいしくなるコツ
果物が3色入ると見た目もアップしますが、おうちにあるもので美味しくお召し上がり下さい。甘味料もお好みで(今回の果物は甘いのに当たりました)。
- レシピID:1650007948
- 公開日:2015/09/06
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