チアシードでヨーグルト♪（プラム＆キウイ） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- プラム、キウイ 各、小、半分
- チアシード 軽くひとつまみ
作り方
-
1
器にヨーグルトを入れる。プラムを１ｃｍ角程度に切って、中央にこんもり置く。キウイも１ｃｍ角程度に切って周囲に置く。
★サンプルは、４箇所に置いています。 -
2
チアシードをかけて出来上がり。
★サンプルは、ヨーグルトが剥き出しの部分と中央に多めにかけています。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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