１０分で❤クリームチーズオムレツのワンプレート♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ジョン・リーバス
キウイが１個３５円位なので１００円で作れています♪パンは、カンパーニュを使ってオシャレ感をアップです❤・・❤（キュウリを切ったり、皮剥きもして１０分）
材料（１人分）
- ☆カンパーニュ（他のパンでも♪） ２枚
- ☆マーガリン 小匙１位
- ☆いちじくジャム（他のジャムでも♪） 小匙山盛り１位
- ＊無糖ヨーグルト 大匙４
- ＊トロピカルドライフルーツ 数粒
- （レーズン、マンゴー、パパイヤ等）
- ＊胡桃（くるみ） 半欠片
- ❤きゅうり斜めスライス ４枚
- ❤卵 １個
- ❤クリームチーズ 小匙２位
- ❤コショウ（挽き立てが美味しい♪） 少々
- ❤ドライパセリ 少々
- ❤炒め用油 大匙半位
- キウイ 小、半分
- グレープフルーツ ８分の１個
- ★塩は使っていません
- （☆はパン、＊はヨーグルト、❤は卵）
作り方
- 1 カップ等にヨーグルトを入れ、ドライフルーツと胡桃を乗せて皿に置く。輪切りしたキウイとウサギ林檎のように飾り切りしたグレープフルーツを豆皿に乗せ皿に置く。
- 2 パンにマーガリンを塗り、オーブントースターで２分程度焼く。
- 3 油したフライパン弱火に卵を落とし、フライ返しでグルッとしてチーズを２，３箇所に落とし、まとめて裏返して焼く。キュウリと皿に乗せ、胡椒とパセリをかける。
- 4 パンとジャムを乗せて出来上がり。
-
5
★グレープフルーツの皮の切り方は、ウサギが立っているようにまな板に置いて、逆Ｖ字に切れ込みを入れて下側の皮を切り落とすと早いです。
★チーズが飛び出たら、上から乗せます。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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小太郎１２１２2017/02/05 15:48
(♥ó㉨ò)ﾉこんにちは❤
卵だけのレポになって御免ね＾＾；オサレーなパンやキウィないから～ｗ笑❤この卵の味うんまぁーい❤レシピでも良かった使わせてね❤感謝＾＾
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