フランスパンをオリーブ油で❤ヘルシーワンプレート♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 大皿に豆皿を乗せ、オイルを入れる。パンを添える。フライパン弱めの火で油して、ハムと卵を入れる。蓋をして卵が好みのかたさになるまで焼く。
- 2 キャベツは１ｃｍ幅程度に切る（芯も細くして食べられます）。レモンは放射状に６つに切る。チャービルと塩胡椒と共に揉む。大皿に乗せる。ヨーグルトを器に入れてナッツとクコを入れ乗せる。
- 3 ハムと卵を乗せる。卵に塩胡椒して出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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mimi23952016/08/07 09:23
オリーブオイルは体にいいねぇ 今日もスタンプボチッ・・ 手作りのブルベリージャムをヨーグルトにかけてみました 休日は 豪華プレート楽しいね
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