ふわっとヘルシー❤ネギ&天かすの「お好み焼き」♪ レシピ・作り方

ふわっとヘルシー❤ネギ&天かすの「お好み焼き」♪
  • 約10分
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
塩少々で作ってあって、ソースなしで平気なら、口の回りや服も汚れません❤・・❤時には肉なしで♪

材料(約1人分)

  • 小麦粉 50g位
  • 塩(岩塩の挽き立てがお勧め) 少々
  • 40cc
  • 1個
  • 天かす(揚げ玉) 大匙3位
  • ネギ(青い所も入ると綺麗) 30cm位
  • 炒め用油 大匙1位
  • 紅しょうが、あおさ粉 ひとつまみずつ

作り方

  1. 1 ネギは小口切りしたのを半分程度の細かさに切る。大体で大丈夫です。これと粉、塩、水、卵、天かすを混ぜて生地を作る。少しかためが裏返し易いです。
  2. 2 フライパン中火で油を熱し、生地を3つ程度に分配して丸く広げてこんがり焼く。押し付けても大丈夫です。裏もこんがり焼いて皿に移す。
  3. 3 紅ショウガとアオサ粉をトッピングして完成。

きっかけ

肉なしでも美味しいお好み焼きを作ってみました。

おいしくなるコツ

ソースは、お好みでお使い下さい。他に、ポン酢や焼肉のタレなど、色々と合います。

  • レシピID:1650007681
  • 公開日:2015/06/23
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カテゴリ
ねぎ焼き低カロリー主食昼食の献立(昼ごはん)フライパンだけでおつまみ100円以下の節約料理
関連キーワード
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料理名
ふわっとヘルシー❤ネギ&天かすの「お好み焼き」♪
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つくったよレポート(1件)

  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2015/06/30 16:42
    ふわっとヘルシー❤ネギ&天かすの「お好み焼き」♪
    (♥ó㉨ò)ノこんにちは❤
    紅生姜を混ぜてしまったよ・・・涙。でもコレはコレで間違ってるけど間違ってない←❤・・❤ちゃんと同じくの間違いを犯すwお昼に旨ごっち❤

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