５分！栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット！？ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鍋強火でオートミールと豆乳を入れる（以下、沸騰する度に弱火）。タマネギを薄くクシ型に切って加える。人参を薄く半月切りして加える。
- 2 ＊で味付け。味見。オートミールがふやけて、野菜も柔らかくなっていたら火を止めて器に移し、刻んだパセリを飾って出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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玲志2024/02/27 08:10
連続投稿ゴメンナサイ〜とても美味しい！
ちょっと豆乳少なかった…あとパセリ多し…
家にたっぷりあるので。(自慢)
とにかく、また、絶対作ります〜ご馳走様！！ -
リンド夫人2023/04/10 10:58
参考にさせて頂きました。微妙に残ったベーコンとシナシナになりそうなパセリたっぷりです。これからも健康にダイエット出来そうなオートミールを活用させて頂きますね！ -
結后2022/06/21 22:22
5分&オートミールw❤豆乳で作った、栄養たっぷりというだけあり、これは特に腹持ちがよくておいしかった♪今回もWレポ❤オートミール生活で体脂肪率が下がった(喜) -
菊丸330974082021/10/02 15:05
オートミール最近注目しています。美味しくいただきました。
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