お魚食べてネ！和風な焼きそば♪（魚肉ソ＆塩昆布） レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ジョン・リーバス
にんにく醤油（スライスにんにくを１０分醤油に漬けるだけでも！）のみで味付けしましたが、付属のソースでもＯＫです♪具が少ないので早く出来ます❤・・❤
材料（１人分）
- 焼きそば麺 １人前
- キャベツ １．５枚位
- 魚肉ソーセージ １本
- ＊塩こんぶ ひとつまみ
- ＊にんにく醤油（付属のソースでも！） 具ごと大匙１
- ↑ 今回は、セロリも入っています
- ＩＤ：１６５０００６５３６
- あおさ粉 ひとつまみ
- 炒め用油 大匙半
作り方
- 1 キャベツは、２，３ｃｍ幅程度のザク切り。芯は薄くそげば使えます。魚肉ソは、５ｍｍ幅程度に斜め切り。小口切りだと裏返りにくく少々炒めにくいです。
- 2 フライパン強火で油と１．と麺を入れて炒める。中央に麺を入れ、周囲に具を入れるとやり易いです。フライパンが熱くなったら弱めの火で具を炒めつつ麺をほぐす。
- 3 麺は、端からほぐしますが、途中で裏返すと温まった部分が楽にほぐれます。水や湯を差すと麺が柔らかくなってしまうので使いません。ほぐれ終わりが炒め終わりなので火を止める。
- 4 ＊で味付け。余熱で充分です。お皿に移し、アオサを振って完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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ぽよっちぷーちゃん2016/06/07 13:38
お昼もジョンさんのレシピにお世話になりました♪
ニンニク醤油の香りに食欲が刺激され、一気に完食しました( ^ω^ )b あっさりだけどパンチのある旨さでした♡
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