ピザトーストに飽きたら♪カロリー抑え目トースト レシピ・作り方

ピザトーストに飽きたら♪カロリー抑え目トースト
  • 約10分
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
チーズのカロリーが気になる日に❤・・❤でも、栄養は意識しています。ピザソースもなしで、ケチャップにコチュジャンを足していますが、ソックリです♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 パンにケチャップをまんべんなく塗る。コチュジャンを塗る。
  2. 2 卵を潰してマヨと塩コショウで味付け。潰す時は指が早いです。1.に乗せる。ベーコンを5つ程度に千切って乗せる。
  3. 3 輪切りしたピーマンを乗せて、オーブントースターで2,3分焼いたら出来上がり。良い香りがして来た頃が焼き上がりです。

きっかけ

ピザトーストよりカロリーが低いトーストを作りました。

おいしくなるコツ

ピーマンを最後に立体的に乗せると美味しそうに見えます。

  • レシピID:1650006421
  • 公開日:2014/09/27
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カテゴリ
ピザトースト昼食の献立(昼ごはん)その他○○を使わない(材料)100円以下の節約料理低カロリー主食
関連キーワード
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料理名
ピザトーストに飽きたら♪カロリー抑え目トースト
ジョン・リーバス
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つくったよレポート(4件)

  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2018/05/17 19:58
    ピザトーストに飽きたら♪カロリー抑え目トースト
    子供トースト❤順番違った許してw体具合はその後どぉ?レス控えてたのだけどレポしたら同じ^^;御免ね。承認は体と相談で♬蒸し暑くなったから食せる物だけ食してね!
  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2016/12/30 13:50
    ピザトーストに飽きたら♪カロリー抑え目トースト
    (♥ó㉨ò)ノこんにちは❤確かに冷凍食パンは塗りやすいよね^^
    卵をお弁当に使って高コレステになるから・・抜きで御免ね❤今年もお世話になりました❤コメも感謝~❤
  • Polaris36
    Polaris36
    2014/11/22 08:38
    ピザトーストに飽きたら♪カロリー抑え目トースト
    おはようさま♪
    いつもありがとさん(*^_^*)
    とろけるチーズ無しだからヘルシーね!
    ちょっとピリ辛で美味 5枚切りだから半分ね〜
    朝食におごちそう様♡
  • mimi2395
    mimi2395
    2014/09/30 06:32
    ピザトーストに飽きたら♪カロリー抑え目トースト
    ピリッとして 美味しいですね 満腹の朝食になりました ありがとうございました

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