ノンオイル３分！？まな板なしでゴーヤの炒め物♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ジョン・リーバス
豚肉さえ、なくて大丈夫です。ベーコンが平たいので、食感をあとひとつ加える為にもウインナーも使っています。ハッキリ味で、ゴーヤの苦味も気になりません。
材料（２人分）
作り方
- 1 フライパンを弱火にかけて、料理バサミでベーコンを１ｃｍ幅程度に切りながら入れる。ウインナーは、斜め切りで３つ位に切り落としながら入れる。
- 2 ベーコンをバラバラにしている内に（脂も出ます）薄っすら焦げ目が付くので、ゴーヤを加える。卵も割り落とし、かき混ぜる。
- 3 卵がスクランブルエッグになったら火を止め、塩コショウして完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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ジョン・リーバスさん こんばんは(^^♪
ゴーヤの冷凍保存を使ってもらえて 嬉しいです。
ありがとうございました。←今発見←遅～い！m(__)m
