栄養たっぷり☆我が家のシラス丼♪ レシピ・作り方

栄養たっぷり☆我が家のシラス丼♪
  • 約10分
  • 300円前後
熊子姫7777
熊子姫7777
シラスはカルシウムがたっぷり!
胡麻、大葉、卵黄を加えて育ち盛りのお子さんには良いメニューです。

材料(3人分)

  • ご飯 2合
  • シラス 180g
  • 卵黄 3個
  • 大葉 40枚
  • 白胡麻 大さじ1
  • 刻み海苔 適量
  • 【タレを作る】
  • 麺つゆ 大さじ1
  • すり胡麻 中さじ1
  • 中さじ1

作り方

  1. 1 この材料で作りました。
    ご飯、シラス、卵黄、大葉、白胡麻、刻み海苔、麺つゆ、すり胡麻を用意する。
  2. 2 【タレを作る】
    小鉢に麺つゆ、すり胡麻、水を加えよく混ぜ合わせる。
  3. 3 大きめのボールにシラスを入れ、白胡麻を加える。
  4. 4 大葉はよく洗って重ね、握って水気を絞っておく。
  5. 5 大葉は縦に4等分に切って細切りにする。
  6. 6 細切りにした大葉を加え混ぜ合わせる。
  7. 7 器にご飯を盛って刻みのりを乗せる。
  8. 8 【6】をご飯の上に盛り付ける。
  9. 9 中央に卵黄を乗せ、【2】のタレを卵黄にかけて完成。

きっかけ

江ノ島でシラス丼を食べて自分流にアレンジしました。

おいしくなるコツ

タレは多めの分量になってるので、お好みで加減してかけて下さい。

  • レシピID:1650002749
  • 公開日:2011/11/09
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カテゴリ
その他のどんぶりしらす丼
関連キーワード
栄養 簡単 カルシウム どんぶり
料理名
シラス丼
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つくったよレポート(7件)

  • 412
    412
    2020/11/23 12:09
    参考にさせてもらいました!
  • まあさ+
    まあさ+
    2018/06/04 21:07
    栄養たっぷり☆我が家のシラス丼♪
    紛れもなく絶品でした!ボリューム、栄養、コスパも大満足です!
  • ma616y
    ma616y
    2018/04/23 13:15
    栄養たっぷり☆我が家のシラス丼♪
    大葉なしですが、美味しくできました!子供ももりもり食べました(*^^*)
  • yoshi20000
    yoshi20000
    2017/07/21 20:20
    栄養たっぷり☆我が家のシラス丼♪
    全卵でいっちゃいました!!( ̄^ ̄)ゞ

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