美肌とダイエットに♪アボカド豆腐サラダ♪ レシピ・作り方

美肌とダイエットに♪アボカド豆腐サラダ♪
姫子♪♪
姫子♪♪
ドレッシングやお醤油でも美味しいです♡

材料(1~2人分)

  • アボガド 1/2個
  • 豆腐 1/2丁
  • トマト 1個
  • 味ポンやお好みのドレッシング 適宜
  • ネギ、カイワレ大根(お好みで) 少々

作り方

  1. 1 アボガドの種をとり、スプーンで一口サイズにくり抜きます。
  2. 2 豆腐はキッチンペーパー等で水気を切り、さいの目切りにします。
  3. 3 トマトを一口サイズに切ります。
  4. 4 お皿に盛り付け、味ポンをかけて召し上がれ♪

きっかけ

太った私に、友達が教えてくれたレシピをアレンジ♪

おいしくなるコツ

お豆腐はしっかり水切りすると美味しいです。 木綿豆腐でも絹ごしでもOK♪

  • レシピID:1650000134
  • 公開日:2010/11/26
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カテゴリ
アボカド
関連キーワード
ダイエット アボガド トマト 豆腐
料理名
アボガド豆腐サラダ
姫子♪♪
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つくったよレポート(22件)

  • ☆なつめぐ☆
    ☆なつめぐ☆
    2021/04/07 17:56
    美肌とダイエットに♪アボカド豆腐サラダ♪
    簡単ですが、さっぱり食べれて大好きな味でした!
    今回はポン酢マヨネーズにしましたが、色んなドレッシングで試してみたいと思います。
  • frey-9
    frey-9
    2020/09/24 19:54
    美肌とダイエットに♪アボカド豆腐サラダ♪
    絹ごし豆腐を使って作りました。
    とてもヘルシーで体に良いレシピですね。
    ポン酢で美味しくいただきました。
  • なおのり♪
    なおのり♪
    2020/08/02 18:56
    美肌とダイエットに♪アボカド豆腐サラダ♪
    アボカドが安かったので♪
    ポン酢とオリーブオイルで食べてみました(^^)
  • 目薬
    目薬
    2016/10/16 15:17
    美肌とダイエットに♪アボカド豆腐サラダ♪
    味ぽんだとノンオイルだし罪悪感無くバクバク食べれます★豆腐とアボカドでボリュームもあり、リピ決定です!

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