レンジでポーチドエッグ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 1個
- お酢 10ml
- 熱湯 100ml程度
作り方
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1
200ml以上の耐熱容器にお酢と熱湯を入れる。
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2
1にそっと卵を割り入れ、レンジで40秒チン。
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3
そのまま1分放置し、火傷に気を付けながらお湯をそっと捨てて出来上がり。
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4
そのままめんつゆを掛けて食べても良いし、麺ものの具にしたりサラダにのせてもおいしい。
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半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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torokeruman52021/10/14 04:59
いつもやっているレンチン方法だと時々上手くいかないなぁ。。。と辿り着きました。上手く行きました♡♪ -
mmmzしばらく返レポできませんm(_ _)m2021/06/13 21:15
裏返すと、きれいな黄色でした♪
便利な方法を教えて下さって、ありがとうございました(^-^)
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