エビ味てんかすのサクサクチーズ レシピ・作り方
材料（1人分）
- スライスチーズ 2枚
- エビ味天かす 4つまみ
作り方
- 1 クッキングペーパーにスライスチーズをのせて30秒レンジでチン。
- 2 1に天かすをチーズからこぼさないように散らす。
-
3
2をレンジで様子を見ながら30秒ずつチン×２〜３回。チーズが白っぽく乾燥したら出来上がり。
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半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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