《ダイエットランチ》キャベツのお好み焼き風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
キャベツを千切りにし、卵と和風顆粒だしを混ぜる。
-
2
お皿にラップをしき、その上にキャベツをのせる。(とろけるチーズを入れたい方は、ここで乗せてください)
ふわっとラップをして、500Wのレンジで4分加熱する。
-
3
手で円形に形を整え、予熱で3分程度更に火を通す。
- 4 ひっくり返してお皿に移す。お好み焼きとマヨネーズ、鰹節をかけたら完成！
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okarina
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タばミ^ - ^2021/03/25 15:03
おいしくできました！
ついついチーズをたくさん入れてしまったので、ダイエットにはならないかもしれませんが…とってもおいしかったです！笑
レシピへのコメント
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和風顆粒だしを生地に混ぜることで、
ソース少なめでも美味しく食べられます。
約300kcalととてもヘルシーです！