【ダイエット向けレシピ】鶏ささみのキムチ和え レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
時短簡単こっちゃんレシピ
旦那ダイエット中のため低糖質あんど栄養満点メニューを考案しました！キムチは加熱なしで生のまま食べると生の野菜栄養が摂れます♪作り置きにも便利です(^^)/
材料（2人分）
- 鶏ささみ ３本
- 酒 大さじ1
- きゅうり 1本
- 塩 少々
- キムチ 100ｇ
- Aごま油 大さじ1
- A砂糖 小さじ1
- A白ごま 少々
- レタス(付け合わせ) 3枚
作り方
- 1 鶏ささみは筋を取る。耐熱皿に乗せ酒をかけて、ラップもかけ電子レンジ600ｗ4分加熱して中まで火を通す。粗熱が取れたら割いておく。
- 2 鶏ささみを加熱している間に、きゅうりを細切りにする。袋に塩と一緒に入れ揉み込む。約5分放置した後絞る。
-
3
①と②、キムチ、A調味料をボウルに全て入れ混ぜ合わせる。最後に洗ってちぎったレタスの上に乗せ完成♪
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時短簡単こっちゃんレシピ
｢簡単！節約！美味しい！｣がモットー♪
1児のママとして日々育児と仕事に奮闘しています。
手軽な時短レシピをメインに、時々子供ご飯も投稿します♪
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よろしくお願いします(^^)
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つくったよレポート（3件）
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ちゃんぺこじーちゃん2022/06/09 20:30
冷凍ササミで作りました。ピリ辛で美味しかったです！夏場はさらに少しお酢を足してみても美味しそうだなと思い、またリピートしたいです！ -
ネズミちゃん742022/05/27 18:31
簡単でおつまみにもぴったりでした！ -
はなはなはなはなはなはに2022/03/13 18:21
簡単でした
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