黒舞茸のバターソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
- 黒舞茸 １００ｇ
- 無塩バター ２０ｇ
- 醬油 大さじ１
作り方
-
1
舞茸を一口サイズに削く。
- 2 フライパンを中火にかけてバターを溶かし、舞茸を入れて少ししんなりするまで炒める。
-
3
フライパンの中央をあけ、醤油を入れてジュッとさせたら手早く全体を混ぜる。
-
4
器に盛って熱々のうちに召し上がれ。
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- 料理名
- 黒舞茸のバターソテー
砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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