大豆と鶏ささみとしらたきのヘルシーひじき煮 レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
パリブリオッシュ
サッと炒めて煮たらあとはほったらかしてOK！超便利なのに美味しくできるシャトルシェフでいつものひじき煮を具だくさんヘルシーに。ご飯にあいます！
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏ささみ肉は筋をとり大豆にあわせ細かく切る。ゴボウはささがきに、ちくわは五ミリの輪切りにする。ひじきは水でもどす。しらたきは長ければ半分に切り熱湯でゆがく。
- 2 シャトルシェフ保温鍋に油をしき、鶏ささみを炒める。白くなったらゴボウ、しらたき、ちくわを投入、☆の煮汁材料のみ入れて煮る。
- 3 フツフツしたら大豆とひじきを投入し、醤油・酒・みりんを加え沸騰させる。
- 4 保温器にうつして２０分ほどで完成です。
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- カテゴリ
- ひじきの煮物
- 料理名
- ひじき煮
パリブリオッシュ
レシピ投稿名はいちごガレットに変わりました。すみません!こちらは保存版にさせて頂きます。よろしくお願いします❣
2016ワインエキスパート取得。
ワイン&スパークリング❥日本酒にあう食事やおつまみが好きで普段は和食メインです。
アメブロはhttps://ameblo.jp/atamiamie/entry-12575462899.html
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