大人のミルクセーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
卵を白身と黄身に分け、大きい湯飲みやマグカップに白身を入れる。カラザは白身のほうに入れる。
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2
箸で卵白を泡立てる。箸を納豆を混ぜるときのように持ち、納豆のときの10倍くらいの速さで1分ほど頑張る。砂糖を入れてもう1分泡立てる。
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3
牛乳を注ぎ、卵黄、ウイスキーを入れてよく混ぜ、氷を入れて出来上がり。
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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