5分で出来る☆やみつき「ツルムラサキのおひたし」 レシピ・作り方

5分で出来る☆やみつき「ツルムラサキのおひたし」
  • 5分以内
  • 100円以下
時短簡単こっちゃんレシピ
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夏にピッタリの副菜です!ゴマ油を加えることでツルムラサキの栄養分の吸収もアップします☆

材料(2人分)

  • ツルムラサキ 1袋
  • ゴマ油 小さじ2
  • 麺つゆ 小さじ2
  • お好みで かつお節 適量

作り方

  1. 1 ツルムラサキを沸騰した鍋でサッと茹でる。茎の方が硬いので、茎を下向きにして茹でる。約1分~1分半
  2. 2 茹で上がったら流水で冷やし、絞る。大体3~4cm幅に切って皿に盛る。
  3. 3 ゴマ油と麺つゆを回しかけ、最後にかつお節を乗せる。食べる時はかき混ぜてどうぞ!これはハマります(^^)

きっかけ

夏になると食べたい野菜です☆

おいしくなるコツ

麺つゆだけでもツルムラサキの美味しさが分かりますが、ゴマ油をかけることで味変して、いくらでも食べれます(^o^)

  • レシピID:1640036736
  • 公開日:2020/07/13
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つくったよレポート(2件)

  • あいづま
    あいづま
    2022/09/04 19:11
    5分で出来る☆やみつき「ツルムラサキのおひたし」
    おいしく頂きました♪一品助かりました☆ありがとうございました♡
  • faiten888
    faiten888
    2020/07/26 15:36
    5分で出来る☆やみつき「ツルムラサキのおひたし」
    美味しく頂きました。ごちそうさまでした。

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