チーズタッカルビ風 低糖質 一人用 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
準備
①鶏肉はひと口大に切る
②玉葱は薄切りにする
③キャベツはざく切りにする
④✩印の調味料を合わせておく
⑤チーズを準備しておく -
2
フライパンにオリーブオイルをひいて、１番で準備した（とろけるチーズ以外）を炒めて蓋をして中まで火を通す。
5〜10分位です。鶏肉がぷっくりふくらんで野菜の煮汁がでればOK -
3
２番の上にとろけるチーズをのせ、もう一度蓋をしてチーズが溶ければ出来上がりです。
❈一人用なのでそのまま食べれる小さなフライパンで作ってもOKです
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低糖質にする為にコチュジャンの代わりに豆板醤と蜂蜜を少し入れました。
糖質は25g以下です。