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オクラと納豆とイカの和え物 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
オクラと納豆とイカの和え物
  • 500円前後

オクラと納豆とイカで美味しい付き出しが出来ました。
少量のイカがボリュームアップして栄養満点。お酒にもご飯にも合いますよ

作り方

  • 1

    ①オクラはヘタをとり、十字に切り目を入れ、沸騰したお湯で1分くらい茹でる。納豆、糸造りのイカ、タレ、醤油ごま油を入れて合える。

  • 2

    ②小鉢に盛って出来上がり♪好みでからしを添えて♪

きっかけ

イカの刺身が少ししかなく、かさ増しと栄養をプラスする為に考案しました。ごま油が良い仕事してます。

レシピID: 1640018646

公開日:2016.11.06

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