大麦ごはんと!にらとエノキのチヂミ レシピ・作り方

大麦ごはんと!にらとエノキのチヂミ
エゾモモンガさん
エゾモモンガさん
あまいにらとエノキタケで美味しいチヂミを作って大麦ごはんといただきました。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 にらとエノキは長さを3,4センチに切る。
  2. 2 ボウルに卵を溶いて水大さじ2と小麦粉と塩を入れて1を入れる。
  3. 3 フライパンにごま油を熱して2を4等分して流し入れ、両面をこんがり焼いて完成です。
    お好みでからし醤油や酢しょう油をかけて召し上がれー♪
  4. 4 この大麦ごはんと一緒にいただきます。

きっかけ

にらとエノキのヘルシーなチヂミで大麦ごはんをいただきたくて。

  • レシピID:1640011516
  • 公開日:2014/03/30
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チヂミ
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