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野菜たっぷりサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • レタス

    3~4枚くらい

  • ニンジン

    1/4個くらい

  • きゅうり

    1/2個くらい

  • チーズ

    お好みで

  • シーチキン

    1/2缶

  • 1個

  • ★醤油

    大さじ1

  • ★酢

    大さじ1

  • ★サラダ油

    大さじ1

  • ★砂糖

    小さじ1/4

  • ★ショウガチュウブ

    1cmくらい

  • マヨネーズ

    お好みの分量

  • すりごま

    お好みの分量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
野菜たっぷりサラダ

野菜は冷蔵庫にあるものなんでもOK。★のドレッシングを野菜に混ぜて水を出せば後は適当で大丈夫です。

作り方

  • 1

    レタスは一口大、ニンジン、きゅうりは千切りにします。

  • 2

    チーズは角切り、シーチキンは油をきって、卵はいり卵を作ります。

  • 3

    ★の調味料を合わせてドレッシングを作ります。

  • 4

    ①の野菜に③で作ったドレッシングを混ぜ、野菜から水を出します。

  • 5

    野菜から水が出たらドレッシングを捨てます。(きっちり捨てるのでなく 野菜を軽く手で押さえて 流れる分くらいです)

  • 6

    ②で下ごしらえした チーズ、シーチキン、卵を混ぜます。

  • 7

    お好みの量でマヨネーズゴマを入れて出来上がりです♪

きっかけ

ドレッシングをかけて長時間置くと 野菜から水が出てきて味が薄くなるのや嫌だったので・・・。

レシピID: 1640006107

公開日:2012.11.07

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2012.11.30

    レタスににんじん、シーチン・・彩りがとっても綺麗なサラダ、美味しくてお箸が進みました~❤ ご馳走さまでした~^^*

    二つもありがとうございます!!はなまる子さんのレシピ素晴らしいですね~。びっくりしました。時間がある時 参考にさせていただきます!!

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