グリーンスムージー☆小松菜×バナナ×ヨーグルト レシピ・作り方
材料（２人分）
- バナナ（生でも冷凍でもOK） １本
- 小松菜 ７～８枚
- ヨーグルト １カップ
- レモン 半分
- 水 お好み
作り方
- 1 小松菜は水洗いし、３センチほどのざく切りにします。
- 2 レモンは種をとり、果汁だけにします。
- 3 水以外の材料をブレンダーに入れ、軽く撹拌します。
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4
小松菜からも水分が出るので、様子を見ながらお好みの固さになるまで水を加えて下さい。
なめらかになったら出来上がりです☆ -
5
☆スプーン１本！冷凍バナナの作り方☆
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640004212/
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
ペコ4672
こんにちは！発酵食品が大好きな、海外在住の専業主婦です。
手に入る日本食材が限られているので、自分で作ったり、あるもので工夫したり。
南国ならではの食材や、自分で釣った魚、庭で育てたハーブや野菜を使って、毎日のご飯づくりを楽しんでいます♪
愛用品はこちらにまとめてます⤵︎ ︎
https://room.rakuten.co.jp/room_92e4932dc7/items
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