基本のグリーンスムージー☆小松菜×バナナ×レモン レシピ・作り方

基本のグリーンスムージー☆小松菜×バナナ×レモン
  • 5分以内
  • 100円以下
ペコ4672
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手に入りやすい材料で、味も飲みやすい基本のグリーンスムージーです。野菜や果物をお好きなものに変えてのアレンジも楽しめます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 レモンは種をとり、果汁だけにします。
    ミキサーに絞りいれる時に、茶漉しなどで種をとると簡単です。
  2. 2 小松菜は軽く水洗いし、3センチくらいのざく切りにしておきます。
  3. 3 バナナは色が変わりやすいので、他の材料を準備してから
    皮をむき、1口大の大きさに切ります。
  4. 4 全ての材料(水は少しだけ!)をミキサーに入れ、軽く撹拌します。
    小松菜から水分が出てくるので、様子を見ながらお好みの状態になるまで水を加え、なめらかになったら出来上がりです♪
  5. 5 慣れてきたら、野菜の量を増やすなど、お気に入りの分量を見つけて下さい♪
  6. 6 バナナを凍らせておくと、フローズンスムージーになります。
  7. 7 ☆スプーン1本!冷凍バナナの作り方☆
    http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640004212/

きっかけ

我が家の基本スタイルです。

おいしくなるコツ

苦みが気になるようなら、蜂蜜を加えるか、バナナの量を増やして下さい。

  • レシピID:1640004608
  • 公開日:2012/07/11
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グリーンスムージー
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グリーンスムージー 小松菜 バナナ 簡単
料理名
グリーンスムージー
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つくったよレポート(2件)

  • つだ麻里依
    つだ麻里依
    2021/10/14 07:29
    基本のグリーンスムージー☆小松菜×バナナ×レモン
    ごちそうさまでした♪
  • M666
    M666
    2013/09/20 23:56
    基本のグリーンスムージー☆小松菜×バナナ×レモン
    レモン多めでさっぱりスムージー(#^.^#)
    美味しかったです。

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 2 件)
  • ペコ4672
    ペコ4672
    2012.07.19 08:36

    べりまま4140さん☆
    コメントありがとうございます!
    オリゴ糖入りとは、お腹に良さそうですね~グリーンスムージーは美味しく頂けるので、続けやすいですよね。
    これからもいろいろアレンジを楽しんでください♪

  • べりまま4140
    べりまま4140
    2012.07.18 14:59

    青臭さが全然気にならず、オリゴ糖を少し加えておいしくいただきました!

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