砂糖なし 低カロリーの簡単パフェ レシピ・作り方
材料(1人分)
- プレーンヨーグルト(無糖) 20~30g
- バナナ(輪切り) 1/2本
- りんご(半量は飾り用、半量はすりおろす) 1/2個
- みかん、伊予かんなどオレンジ類 1/2個
- ココアパウダー(無糖) 少々
- ミントの葉(飾り用) 少々
作り方
- 1 グラスにヨーグルト(半量)をいれ、バナナ、袋をとったみかん、すりおろしたりんごの順にのせます。
- 2 さらにヨーグルト、バナナ、みかん、すりおろしりんごの順でのせ、最後にココアパウダーを降って、ミントをのせ、残りのりんごを飾ります。
きっかけ
甘いものが食べたいけれど、砂糖はとりたくない…そんなときに楽しむパフェです。
おいしくなるコツ
グラスの飾り用に、パイナップルやキウィフルーツを使っても豪華です。
- レシピID:1640001693
- 公開日:2011/05/23
関連情報
- カテゴリ
- パフェ
- 料理名
- フルーツ・ヨーグルト・パフェ
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