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五穀米で作るヘルシー気分♪納豆チャーハン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

五穀米で作るヘルシー気分♪納豆チャーハン
  • 300円前後

少し古くなったお米も、五穀米にすることで割りに美味しく頂けます。 ♪http://plaza.rakuten.co.jp/mirrymirry/

作り方

  • 1

    まず、五穀米を炊きます。
    市販で売っているものを白米に混ぜて炊いています。私が購入するものは1袋につき2~3合とありますが、2合で炊いています。

  • 2

    卵を溶いておきます。納豆も別の器で混ぜておきます。納豆には付属のだしを入れています。(私はからしは入れていません。お好みで♪)今日はネギを入れませんでしたがネギを加えてもgood!

  • 3

    フライパンを熱し、オリーブオイルが温まったら溶き卵を入れ、五穀米を入れて混ぜます。その後、納豆を入れて混ぜ、塩で味を整え、香り付けに醤油も加えます。

きっかけ

身体に良いものを摂りたいと気にしていつも料理をしています~♪

おいしくなるコツ

サラダオイルよりも抗酸化作用のあるオリーオイルを私は何にでも使います。 ただ、クセがあるものもあるので、軽めの美味しいオリーブオイルを選んでいます。またご紹介します♪

レシピID: 1640000647

公開日:2011-02-05 18:58:05.0

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関連情報

料理名
納豆チャーハン
料理用途
普段の料理

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