五穀米で作るヘルシー気分♪納豆チャーハン レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
材料(1人分)
作り方
-
1
まず、五穀米を炊きます。
市販で売っているものを白米に混ぜて炊いています。私が購入するものは1袋につき2~3合とありますが、2合で炊いています。 - 2 卵を溶いておきます。納豆も別の器で混ぜておきます。納豆には付属のだしを入れています。(私はからしは入れていません。お好みで♪)今日はネギを入れませんでしたがネギを加えてもgood!
- 3 フライパンを熱し、オリーブオイルが温まったら溶き卵を入れ、五穀米を入れて混ぜます。その後、納豆を入れて混ぜ、塩で味を整え、香り付けに醤油も加えます。
きっかけ
身体に良いものを摂りたいと気にしていつも料理をしています~♪
おいしくなるコツ
サラダオイルよりも抗酸化作用のあるオリーオイルを私は何にでも使います。 ただ、クセがあるものもあるので、軽めの美味しいオリーブオイルを選んでいます。またご紹介します♪
- レシピID:1640000647
- 公開日:2011/02/05
関連情報
- カテゴリ
- その他のごはん料理
- 料理名
- 納豆チャーハン
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