厚揚げでヘルシー！満足感のあるコチュジャン炒め！ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 厚揚げに熱湯をかけて、軽く油抜きをして、６等分にカットする
-
2
小松菜は洗って食べやすい大きさに切る
エリンギは食べやすい大きさにさく - 3 フライパンに油をひいて、厚揚げ豆腐とエリンギを中火で５分ほど炒める
- 4 小松菜も追加して、中火で1分ほど炒め、★の調味料を入れて、アルコールを飛ばして完成
-
5
こちらのコチュジャンを使用しています
あなたにイチオシの商品
関連情報
みにくる 看護師のレシピ
ミニマリストに憧れて、料理もシンプルに。
看護師として働く20代。健康•時短•安いをモットーに、
からだにも心にも美味しいレシピを目指してます。
発酵食品の旨味と健康効果に魅了され『腸活』を続けてます。
塩麹•醤油麹•甘酒・にんにく麹・玉ねぎ麹などなど。
無添加の調味料を使用するようにしています。
健康的な食事の大切さを伝えられたら嬉しいです☺
お菓子は主に米粉を使用しています。
返レポします！
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
