イカのケチャップライス詰 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
米を研ぎ分量分の水を入れる。
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2
玉ねぎ、人参はみじん切りにし、マッシュルームは石づきを取りスライスする。
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3
コンソメ、塩、胡椒、ガーリック、パセリを入れ炊飯する。
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4
炊けたらケチャップとトマトピューレを入れよく混ぜる。
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5
イカは洗って皮を剥ぐ。
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6
イカにケチャップライスをつめ爪楊枝で先をとめる。
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7
フライパンに油を熱し火が通るまでイカを焼き皿に移す。
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8
爪楊枝を抜き好みでケチャップをかけて完成。
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