【栄養価付き】下味なし！簡単チキンソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
材料をカットする。
鶏ももは一口大、しめじは石づきを取り、いんげんとパプリカは食べやすい大きさにカットする。 - 2 フライパンに油をひき、鶏肉の皮を下にして並べ中火にかける。皮がこんがり焼けたら、裏返してさらに焼く。
-
3
3分程たったら、しめじ・パプリカ・いんげんを加える。
- 4 火が通ったら皿に盛り付け、フライパンに残った油をペーパーで軽く拭き取り、焼肉のタレを入れ火にかける。グツグツしてきたらすぐに火を止める。
-
5
タレを小皿にいれたら完成。
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