夏バテ防止☆オクラとなめこのネバネバサラダ レシピ・作り方

夏バテ防止☆オクラとなめこのネバネバサラダ
  • 約15分
momokota1222
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オクラ、なめこ、長いものネバネバサラダです。他の野菜もいろいろ組み合わせて楽しめます。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 オクラは板ずりしてガクを取り、熱湯でさっとゆでて冷水にとってさまし、輪切りにします。
    なめこは熱湯でさっとゆで、ざるにあげて冷まし、ポン酢少々で下味をつけます。
  2. 2 長いもは1cm角くらいに切ります。
    塩蔵わかめは塩抜きして食べやすく切ります。
    ミニトマトは半分に切ります。
  3. 3 ①②をお皿に盛り付け、ポン酢をかけていただきます。

きっかけ

夏バテ防止に効きそうな野菜を組み合わせてサラダにしました。

  • レシピID:1630008281
  • 公開日:2018/05/30
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カテゴリ
なめこトマトサラダ長芋わかめオクラ
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