すご技、レタスの湯引き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
レタスは大きく６～７つに分けるように手でちぎる
鍋に半分ほど水を入れ油を大匙１入れて沸騰させる -
2
ちぎったレタスを１の鍋に入れ１分ほど湯がく
湯がいたらすぐにお湯を切り水にさらす
冷蔵庫で５分ぐらい冷やし（冷やさなくても良い）
器に盛り白ゴマをかける - 3 小皿にごま油と出し醤油味の素を入れ軽く混ぜ合わせできあがり (〃ﾟдﾟ〃)
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関連情報
- カテゴリ
- レタス
- 料理名
- レタスの湯引き
みぅ!
料理好きなダイエットウーマンです。
食事には余り規制をかけてませんが
一工夫して食べているのとダイエット情報を素に
料理を作っているのでダイエットに興味がある方は
参考になると思いますよ
ダイエット料理・・・でもおいしいを追求して
日々試行錯誤してます
よろしかったら参考にしてみてくださいｗ
おいしく痩せちゃいますよぉ！ｗ
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