電子レンジでチキンライス レシピ・作り方

電子レンジでチキンライス
  • 5分以内
  • 100円以下
はぎっち☆
はぎっち☆
ノンオイル、ヘルシーなチキンライスです。

材料(1人分)

  • ご飯 軽く1膳
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 鶏肉 50g
  • 塩コショウ 少々
  • トマトケチャップ 大さじ2

作り方

  1. 1 玉ねぎをみじん切りに、チキンも小さく切って、耐熱容器に入れ、レンジアップ。
  2. 2 玉ねぎとチキンに熱が通ったら、ご飯とケチャップを入れてよく混ぜます。
  3. 3 もう一度レンジで加熱して仕上げます。
  4. 4 レシピID1630000947失敗なしの薄焼き卵を使えば、オムライスも簡単!

きっかけ

電子レンジでノンオイルのチキンライスです。

おいしくなるコツ

レンジにかけすぎると、肉が固くなるので、様子を見ながら。 最後に加熱するときも、玉ねぎの水分によって、べチャッとしそうならふたをしないとか、加減してください。

  • レシピID:1630002626
  • 公開日:2011/12/09
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カテゴリ
チキンライス
料理名
電子レンジでチキンライス
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