お家でも ぼんじり ぼんちり レシピ・作り方
材料（3人分）
- ぼんじり 200
- チューブ ニンニク 小1
- 塩 コショウ 少々
作り方
-
1
骨とか 羽の付け根などが 付いているので 取り除く
（除いたら 約150ｇになった）
-
2
フライパンに
チューブのニンニクと
ボンチリを入れて 中火で２分蓋ありで加熱
-
3
ひっくり返して
さらに１分 蓋あり
-
4
すごく油が出るので、
フライパンを傾け
キッチンペーパーで吸い取る
-
5
塩コショウを振る
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関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- ぼんじり焼き
riograndetmk
ずぼら主婦の手抜き料理ばかり(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
食べた後の種を庭に蒔いたら（というか 生ゴミを埋めていたら）
全く何もしてないのに
色々と 食べられるものが育ってきて
（上の画像は 2010夏 収穫した野菜さんたちです♪）
家計 だいぶ助かっています
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