つるむらさきとオクラの海苔和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
つるむらさきは茹でて3センチにカットする。
オクラも茹でて、斜め切りにする。 - 2 ボウルに材料を全て入れ、よくあえたら完成♪
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関連情報
- 料理名
- つるむらさきとオクラの海苔あえ
wakko_36
ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、
乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、
残りもので作れるものなど、投稿しています♪
・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑
・レシピは1人分が多いです。
・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。
・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。
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