ツナピーマンのしらたきパスタ カレー風味 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 しらたきは水洗いし、ざるにあけ水をきり、数回はさみを入れカットする。
- 2 フライパンにしらたきを入れ、ある程度水気が飛ぶまでからいりする。
- 3 2にオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で加熱しながらしらたきに絡ませていく。
- 4 ピーマン、パプリカ、玉ねぎを入れ火が通るまで炒める。
- 5 トマトケチャップ、カレー粉、塩、ツナを入れてよく和えたら火を止め器に盛る。
- 6 こしょう、乾燥バジルをふりかけたら完成♪
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- 料理名
- しらたきパスタ
wakko_36
ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、
乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、
残りもので作れるものなど、投稿しています♪
・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑
・レシピは1人分が多いです。
・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。
・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。
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さやか82082021/09/30 14:05
しらたきとカレー粉とても合いますね♡家にある材料でおいしい一品ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
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ダイエット中の方におすすめです♪