簡単！ヘルシー！高野豆腐を使った鮭のムニエル レシピ・作り方
材料（2人分）
- 紅鮭 減塩 2枚
- 高野豆腐(粉末、又はすりおろしたもの) 大さじ1
- 胡椒 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ2
作り方
-
1
紅鮭に胡椒を振りかけてから、高野豆腐(粉末、又は、すりおろしたもの)をまぶしつけます。
- 2 フライパンを熱し、サラダ油を入れてから、1の鮭を入れ、両面焼き上げたらできあがり。
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- カテゴリ
- 鮭のムニエル
tamagoyasann
こんにちは♪ ご覧頂きありがとうございます。
tamagoyasann のネーミングは、家族が「たまご好き」のため付けました。
卵料理が多めですが、現在ダイエット中なので、ダイエット向きのスイーツなども作ってます。
お料理のちょっとしたヒントなども混ぜながら、できるだけ詳しくレシピが載せられたらいいなぁと思っています。
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ちゃお2019/01/11 14:44
おいしかったです！また作ります。
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