ダイエットの味方！こんにゃくのきんぴら レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 糸こんにゃくを沸騰したお湯で3分ほど煮た後、食べやすい大きさに切る。
- 2 フライパンで油を熱し、鷹の爪を加えしばらく炒めた後、糸こんにゃくと調味料を入れて炒める。
- 3 水分が無くなり、チリチリという音に変わったらごま油をまわし入れて軽くかき混ぜて出来上がり。
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mocchi
初めましてこんにちは。
料理は得意なほうでは無いので簡単で食材の種類が少なくて済む料理を好んで作っています。
簡単で野菜を沢山食べられてお腹がいっぱいになる簡単レシピをご紹介できればいいなと思っています。
どうかよろしくお願いします＾＾
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ノウズミニマム2018/05/24 17:35
美味しかったです！
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食物繊維豊富で、お腹もすっきりです＾＾