高タンパク☆鶏胸肉の親子丼の具 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ネギは写真のように切っておく。
卵は一個だけ溶き卵にしておく。
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2
胸肉は一口大に切り、油をひいたフライパンで炒めたら、塩胡椒をふる。
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3
○を入れ、中火で3分→★を入れ、沸騰させる。
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4
写真のように沸騰したら、溶き卵をまわしかけ、5秒間かき混ぜないでぐつぐつさせる。
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5
火を止め、箸で軽くまぜる。
中央に二個目の卵を落とし、きみを箸でつぶす。再び火をつけたら、好みの卵の状態まであたため、全体をなじませるようにまぜる。
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6
ネギをかけて完成！
あつあつのごはんにかけて召し上がれ！
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