ドライフルーツで作る!いちじくたっぷりヨーグルト レシピ・作り方

ドライフルーツで作る!いちじくたっぷりヨーグルト
  • 5分以内
  • 100円以下
tamagoyasann
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ドライフルーツをヨーグルトで1日漬け込み、柔らかい食感を楽しみました。
使っているヨーグルトはスキムミルクで作っています。

材料(1人分)

  • ソフトいちじく 4粒
  • スキムミルクヨーグルト 80g

作り方

  1. 1 スキムミルクヨーグルトを用意します。
    (作り方は2に記載しました。概ね1000mlのヨーグルトが出来上がります)
  2. 2 ※少量のお湯50℃程度にスキムミルクを150g溶かし、徐々にお湯を足して、900ccにしてから、プレーンヨーグルトを100g入れ、よく混ぜ40℃で7時間程度保温すると出来ます。
  3. 3 ソフトいちじくは、茎をとり、4等分にします。
  4. 4 スキムミルクヨーグルトの半量程度を容器に入れ、3を入れます。
  5. 5 4の上にスキムミルクヨーグルトの残りをのせ、冷蔵庫に一日入れます。
    翌日、とってもやわらかい、いちじくが食べられます。

きっかけ

脂肪分カットしたスキムヨーグルトが食べたくてつくりました。

おいしくなるコツ

マンゴーなどもおいしいです。お好みのドライフルーツを入れてお楽しみください。

  • レシピID:1620017114
  • 公開日:2014/07/07
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カテゴリ
ヨーグルトカルシウムの多い食品の料理5分以内の簡単料理牛乳・乳飲料ドライフルーツ
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簡単 ヘルシー カロリーオフ ダイエット
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つくったよレポート(2件)

  • ペペロン
    ペペロン
    2014/08/04 23:05
    ドライフルーツで作る!いちじくたっぷりヨーグルト
    こんばんは~♪
    毎日暑いですね(;^_^A アセ
    クルミとレーズンで代用しちゃいました。
    美味しくいただきました(*^_^*)8月も宜しくお願いいたします♪
  • mimi2395
    mimi2395
    2014/07/08 05:51
    ドライフルーツで作る!いちじくたっぷりヨーグルト
    ヨーグルトにひたして おくと いっそう美味しくなりますよねぇ 美味しくいただきました 今日は晴れ だけど むしむしですね

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