レタスと豆腐としらすのサラダ レシピ・作り方

レタスと豆腐としらすのサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
はな9420
はな9420
栄養が取れる妊婦さんや授乳中の方におすすめなサラダです☆

材料(2人分)

  • レタス 4~5枚
  • 絹豆腐 150グラム
  • しらす 大さじ2
  • 市販のノンオイルドレッシング 大さじ2~

作り方

  1. 1 レタスを食べやすい大きさにちぎり、たっぷり水を張ったボールに入れてシャキッとさせる。豆腐は軽く水を切る。
  2. 2 器にレタスを入れ、豆腐をスプーンで食べやすい大きさにすくいながら入れてしらすをかける。ドレッシングをかけて完成☆

きっかけ

授乳中にヘルシーで栄養のとれるサラダを考えてみました(^^)

おいしくなるコツ

カロリーが気にならないときは普通のドレッシングを使ってください☆

  • レシピID:1620013636
  • 公開日:2013/08/02
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
レタス
はな9420
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • an8eni-p
    an8eni-p
    2014/06/13 23:00
    レタスと豆腐としらすのサラダ
    サッパリ頂きました☆

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る