ヘルシー♪豆乳deフレンチトースト レシピ・作り方

ヘルシー♪豆乳deフレンチトースト
  • 約10分
  • 100円以下
tamagoyasann
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ダイエット中なので、ヘルシーなフレンチトーストを作ってみました。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 たまごをボールに割りいれ、泡たて器でよくほぐします。
  2. 2 1に、豆乳、シュガーレス甘味料、バニラエッセンスを加え、混ぜ合わせます。
  3. 3 2にパンをしっかり浸します。
  4. 4 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、2のパンを入れ、両面焼いたら出来上がり!
  5. 5 ご参考までに。ボールに残った「豆乳たまご汁」を片面焼いたあと、フライパンに流し込むと、ふわふわっとしたフレンチトーストが出来ます。

きっかけ

いつも作るフレンチトースト。よりヘルシーに、そしてカロリーを抑えて作ってみました。

おいしくなるコツ

サクッとした感触がお好きな方は、オリーブオイルを多めに入れます。逆にふわっとした感触がお好きな方、また、カロリーを更にダウンしたい方は、オリーブオイルを減らします。

  • レシピID:1620009678
  • 公開日:2013/03/05
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カテゴリ
牛乳・卵を使わないパン
関連キーワード
ヘルシー ダイエット 簡単 カロリーオフ
料理名
豆乳フレンチトースト
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つくったよレポート(2件)

  • mimi2395
    mimi2395
    2014/08/21 06:33
    ヘルシー♪豆乳deフレンチトースト
    確かに ヘルシー 朝食が リッチになりました 美味しかったです
  • ペペロン
    ペペロン
    2014/07/11 23:22
    ヘルシー♪豆乳deフレンチトースト
    フレンチトースト大~好き(*^_^*)沢山食べたいけど・・カロリーが気になるので我慢(笑)
    ふんわりして美味しいですね~(*^_^*)

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