ゴーヤとオクラとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ゴーヤは薄切りにして塩を振り、５分程置いておく。
沸騰したお湯で１分ゆで、水気を切る。 - 2 オクラを熱湯で２分ゆでて輪切りにし、ゴーヤと合わせる。
- 3 ツナをのせ、めんつゆとマヨネーズを合わせたものを懸けて完成。
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- ゴーヤサラダ
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