お一人ランチに♪モロヘイヤ納豆豆腐丼 レシピ・作り方

お一人ランチに♪モロヘイヤ納豆豆腐丼
けろりん2010
けろりん2010
ネバネバの中に、ふんわり豆腐が優しい感じになります☆

材料(1人分)

  • ごはん 一膳分~お好みで
  • 納豆 1パック
  • モロヘイヤ 2~3本
  • 絹豆腐 1/4丁
  • 刻みのり 適宜
  • (お好みで)だししょうゆ 適宜

作り方

  1. 1 一人分なので・・・少量のお湯を沸かし、少量の塩(分量外)でモロヘイヤをゆでます。
  2. 2 ゆであがったモロヘイヤを冷水に取り、水気を切って、包丁で細かくたたいておいてください。
  3. 3 納豆と、2のモロヘイヤにだししょうゆ(納豆に付属のものでいいですが、味見して薄ければ、お好みで足してください
    )をかけ、よく混ぜ合わせます。
  4. 4 器にご飯を盛り、食べやすい大きさに切った豆腐を並べておきます。(私は、好みで短冊切り)
  5. 5 4の上に、3の納豆&モロヘイヤをかけます。
  6. 6 刻みのりをかけて、出来上がりです♪

きっかけ

暑いし、一人の昼ごはんの用意が面倒で・・・でもきちんと栄養はとりたくて、食べやすいメニューを考えてみました。

  • レシピID:1620002473
  • 公開日:2011/07/05
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カテゴリ
その他のどんぶり
料理名
モロヘイヤ納豆丼
けろりん2010
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つくったよレポート(2件)

  • あやなおちゃん(返レポします)
    あやなおちゃん(返レポします)
    2020/09/07 15:25
    お一人ランチに♪モロヘイヤ納豆豆腐丼
    美味しくできました。有難うございました。
  • yantasan
    yantasan
    2011/08/30 22:28
    お一人ランチに♪モロヘイヤ納豆豆腐丼
    本日夕飯にいただきました。体によさそうですよね~♪モロヘイヤたくさんいただいたのでまた作ります。

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