野菜とささみの煮物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
にんじんを、いちょう切り。
れんこんを、太めの千切り。
インゲンを、斜め細切り。 -
2
ささみを茹でる。
茹で上がったら、ほぐす。 - 3 鍋に、ささみ、れんこん、にんじん、インゲン、水を入れて蓋をする。
- 4 強めの弱火で4分茹でる。
- 5 蓋を取り、【A】を入れて煮詰める。
- 6 水分が無くなってきたら、器に盛る。
- 7 炒りごまをかけたら完成。
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RanBerry
「食べたもので身体はつくられる」
痩身専門講師。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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彩り豊かでテーブルが映えます。
体にも良く、見た目もそそられる一品です。