ささみとブロッコリー&卵焼きサンド レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは小さくきり、しっかり水洗いしておく。
ささみはヌメリをキッチンペーパーで拭き取る。 -
2
小鍋にお湯を沸かし、ささみを入れ、5分ほどゆでる。
途中ブロッコリーを入れ、どちらも中まで火を通す。 -
3
ザルに上げ、ささみは粗熱が取れたら筋を取り食べやすいサイズにほぐしておく。
ブロッコリーは水気を切っておく - 4 卵をとき、熱したフライパンで卵焼きをつくる。
- 5 卵焼きを食べやすい大きさにきる。
- 6 ささみとブロッコリー、マヨネーズを混ぜておく。
-
7
食パンをトースターで焼く。
焼き加減はお好みで。
今回は焼き目少なめの1200w3分焼きました。 - 8 食パンにマーガリンを塗ったら、卵焼きとブロッコリー&ささみを挟んで完成♪
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五十嵐 乱
楽天レシピに投稿することで、料理に対するモチベーションを上げております(￣ー￣)ｂ
作る側としても、気になるレシピを見つけて毎日の献立に活かしたいところです。
投稿するレシピ、分量はお好みで！が多いです。
なぜなら私は計らずに料理をするので。
手抜き&ほどよく美味しいものを求めますw
つくれぽ承認はスタンプにしました。
沢山のつくれぽ、本当にありがとうございます！
感謝の気持ちでいっぱいです♪
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