七味唐辛子香る ほうれん草とマッシュルームの卵炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
マッシュルームをスライス。
ほうれん草を1cmに切る。 - 2 フライパンに、水とマッシュルーム、ほうれん草を入れて加熱。
- 3 水気が無くなったら、溶き卵を入れて中火で加熱。
-
4
20秒程待ったら大きく混ぜながら炒める。
塩、ブラックペッパーを入れる。 - 5 卵に火が通り、最後に七味唐辛子をかけて完成。
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RanBerry
「食べたもので身体はつくられる」
痩身専門講師。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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調味料少なめでヘルシーな副菜です。
最後に七味唐辛子をかけてアクセントを出しました。