もやしの卵白ツナ缶ｵｲﾙ レシピ・作り方

作り方

1. 1 お水をﾌﾗｲﾊﾟﾝ(小)に200cc 張って、めんつゆを大さじ2.5 入れる

   

2. 2 ツナ缶Oilを大さじ2.5 分用意する

   

3. 3 食べやすい大きさに切ったもやし200g をﾌﾗｲﾊﾟﾝに入れて、
   上からツナ缶Oilをかけます

   

4. 4 一度火を止めて蓋をして10分程おきます

   

5. 5 10分経ったら、
   卵白と鷹の爪3gを入れて火をつけて軽くあえます

   

6. 6 蓋をして10分程おきます

   

7. 7 10分おいて再び暖めます

   

8. 8 お皿に盛って出来上がりです