*簡単♪タンドリーチキン* レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
袋の中に鶏もも肉を入れ、その中に○の調味料を入れてよく揉みこみます。そのまま20分程度置いておく。
（夏場は冷蔵庫で寝かしてくださいね） - 2 インゲンは茹でて一口大にカット、じゃがいもはスライスして電子レンジで3分。フライパンにサラダ油を引きインゲンとじゃがいもに焦げ目をつけます。
-
3
焦げ目がついたらお皿に取り出しておきます。
そのままのフライパンで、1のお肉を皮面から焼いていきます。（中火） - 4 焦げ目がついたら、ひっくり返して蓋をして7分蒸し焼きにします。7分たったら一つ包丁で切ってみて、火がとおってればOKです。
- 5 2でじゃがいもとインゲンを盛り付けたお皿に、4のお肉を盛り付けて、パセリをかけたら完成です♪
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eritaka1112
毎日、出来るだけ丁寧におうちご飯を作ります！マイホーム購入のために毎日節約レシピで目指せ1日500円です♪家族が喜ぶ、心を込めたご飯のレシピ集です。節約したい！でも出来るだけ栄養のあるご飯を！仕事が忙しく時間が掛けられない！そんな人にぴったりのレシピです。
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