簡単！栄養たっぷり★豆苗と人参とツナの和え物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豆苗はざく切り、人参は千切りにする。人参を大きい皿に入れ、ふんわりラップをして600wで１分半温めて柔らかくする。一旦皿を取り出し、上に豆苗を置き、ラップをする。１分温める。
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2
ボールに、軽く油を切ったツナ、冷ましてよく水を切ったにんじんと豆苗を入れる。ポン酢を入れてよくかき混ぜる。すりごまも入れて再度かき混ぜ、出来上がりです。
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- 料理名
- 豆苗と人参とツナの和え物
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つくったよレポート（7件）
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りつき632021/07/31 18:25
美味しかったです(^ ^) -
こぷっちょ2021/06/29 19:13
ポン酢とごまのみで美味しい！簡単！ -
shiiiiiiiiiii2020/12/07 20:29
にんじんと胡麻がなかったですが美味しくできました！今度は二つもいれてつくります！ -
すみかすみれ2019/05/20 00:59
お弁当の作り置きに重宝します！
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